Pour les adultes
J’accompagne aussi les adultes à travers des activités accessibles et bienveillantes, pensées pour répondre à leurs besoins et rythmes de vie.
Bien-être et remise en forme
Séances douces ou plus dynamiques pour retrouver énergie, mobilité et sérénité.
Marche nordique
Une activité complète en plein air, idéale pour travailler l’endurance, la posture et le souffle, tout en profitant de la nature.
Course d’orientation
Une activité ludique et sportive pour bouger, réfléchir et s’orienter en pleine nature, seul ou en équipe.
Self-défense
Apprendre à se protéger, gagner en confiance et en maîtrise de soi dans un cadre sécurisé et respectueux.
Objectif
mieux-être global, confiance en soi, remise en mouvement, quel que soit l’âge et la condition physique.
