Pour les enfants
J’interviens dans les écoles où j’anime des activités sportives structurées avec un double objectif : soulager les maîtres et maîtresses dans l’animation des séances d’EPS et offrir aux enfants une expérience positive, progressive et adaptée du sport.
Cycles sportifs thématiques
Je propose des cycles complets autour de sports variés : volley, handball, basket, tchoukball, ultimate frisbee… À l’aide du matériel de l’école, je construis des séances progressives, en commençant par des initiations (ex. : les 5 piliers du basket) jusqu’à une séance finale sous forme de match ou de défi collectif.
Objectifs : au niveau personnel : développer la motricité et la coordination. Au niveau groupal, renforcer l’empathie : le savoir-être ensemble. Ces temps offrent aussi aux enseignants la possibilité d’observer les élèves tout en allégeant leur charge de travail.
Séances initiation
J’organise également des journées découverte de disciplines originales ou peu pratiquées, comme le handisport, la self-défense, le tir à l’arc, ou d’autres activités sortant de l’ordinaire.
Objectifs : accroître l’ouverture d’esprit, attiser la curiosité, découvrir d’autres pratiques, et porter un nouveau regard sur le sport, en veillant à adapter les propositions quels que soient les profils.
Ados, en individuel ou en groupe
Je travaille aussi avec les adolescents en élaborant des séances sportives variées et surtout adaptées à leurs besoins et niveaux.
Objectifs : offrir une expérience positive du sport, en tenant compte des fragilités psychologiques en individuel et en accentuant l’inclusion dans le contexte groupal.
Journées initiation
J’élabore également des temps forts autour d’activités moins connues, comme le handisport, la self-défense, le tir à l’arc, ou d’autres pratiques originales.
Objectifs : créer de la curiosité, une ouverture à la diversité, découvrir de nouvelles manières de bouger, et poser un regard plus large sur le sport et ses bienfaits.
Cycles sportifs thématiques
Je construis des cycles autour de sports dynamiques comme le volley, le handball, le basket, le tchoukball, course d’orientation ou l’ultimate frisbee. Chacun d’eux est pensé de manière à offrir une expérience progressive avec des séances allant des bases techniques jusqu’à des mises en situation concrètes comme des matchs, des tournois ou des défis collectifs.
Objectifs : renforcer la confiance en soi, offrir une progression structurée, asseoir les qualités physiques et mentales, la gestion des émotions et apprendre l’esprit d’équipe.
Pour les adultes
J’accompagne aussi les adultes à travers des activités accessibles et bienveillantes, pensées pour répondre à leurs besoins et rythmes de vie..
Bien-être et remise en forme
Séances douces ou plus dynamiques pour retrouver énergie, mobilité et sérénité.
Marche nordique
Une activité complète en plein air, idéale pour travailler l’endurance, la posture et le souffle, tout en profitant de la nature.
Course d’orientation
Une activité ludique et sportive pour bouger, réfléchir et s’orienter en pleine nature, seul ou en équipe.
Self-défense
Apprendre à se protéger, gagner en confiance et en maîtrise de soi dans un cadre sécurisé et respectueux.
Objectif
Mieux-être global, confiance en soi, remise en mouvement, quel que soit l’âge et la condition physique.
Pour les séniors
J’encadre les seniors, que ce soit en EHPAD ou en autonomie, avec des programmes physiques adaptés, bienveillants et porteurs de sens.
En EHPAD
Je conçois des dispositifs de sport sur chaise, comme le basket santé, centrées sur les réflexes, les passes, la coordination, debout ou assis. J’ai approfondi ces pratiques lors de ma formation au BPJEPS APT, en alternance avec le comité départemental de basket du Bas-Rhin (67).
Ces séances mêlent mobilisation douce, jeu et convivialité, pour stimuler le corps et l’esprit tout en partageant un moment joyeux.
En autonomie
J’anime des séances de marche nordique et d’orientation ainsi que des activités de plein air adaptées, favorisant le mouvement en douceur, le travail de l’autonomie et le lien avec la nature.
Objectifs
Stimuler les réflexes, la mémoire et l’éveil musculaire, encourager l’autonomie et le bien-être global, créer du lien social et apporter une présence humaine réconfortante, offrir des temps de joie, de jeu et d’évasion.
